食品營養(yǎng)標簽里藏有哪些奧秘?哪些成分是必須標明的?究竟要以什么順序標明?營養(yǎng)標簽是廠家自己貼注的還是國家統(tǒng)一貼注的呢?牛奶和含乳飲料、果汁和果味飲料有何區(qū)別?食品包裝袋上標注的營養(yǎng)成分可信嗎?據專家介紹，食品營養(yǎng)標簽是向消費者提供食品營養(yǎng)成分信息和特性的說明，包括營養(yǎng)成分表、營養(yǎng)聲稱和營養(yǎng)成分功能聲稱。
　　在營養(yǎng)標簽上，哪些成分是必須標明的呢?首先必須標示能量，然后是4種核心營養(yǎng)素——蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉的含量。
　　有些人會問，對普通消費者而言，那些表示營養(yǎng)成分的數(shù)字根本不知道是何意義，看了也不懂。食品標簽能否標明這個食品不適合患有哪類疾病的人吃呢? 這一點做不到，因為不可能讓所有食品把哪些不宜吃的病種都標注出來，只能由消費者自己判斷。
　　對于孩子和老人兩種特定人群來說，挑選食品該注意些什么呢?專家稱， 0～1歲的嬰兒階段最好的方式就是吃母乳，至于1～3歲的幼兒，盡量挑容易消化的食物，盡量少吃含有添加劑的食品。3歲是孩子口味定型的階段。而市場上大多零食都添加了很多添加劑。如果這一階段培養(yǎng)了孩子的重口味，以后他一輩子的口味都會偏重。比如喜歡吃咸，而口味咸，就容易得高血壓。”
　　食品包裝袋上標注的營養(yǎng)成分可信嗎?一個產品的營養(yǎng)含量一般是跟它所標注的營養(yǎng)標簽符合的，應該是可信的。“事實上，對自己食品的營養(yǎng)成分能標注、敢標注的企業(yè)，其實都是有實力的企業(yè)。因此，挑選食品時，營養(yǎng)成分標注越詳細越好。”

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